Horario de verano y nuestra salud

El Horario de Verano es una medida que nos acerca a lo natural, es decir, a un ajuste normal de nuestros organismos a los amaneceres cambiantes.

Está totalmente comprobado que esta medida no tiene ninguna repercusión negativa sobre la salud de la población, ni aún tratándose de niños o ancianos.

A partir de que se implantó el Horario de Verano en México y a nivel mundial, ha quedado de manifiesto que tampoco afecta la capacidad de aprendizaje o de concentración, por lo que el nivel de aprovechamiento de los niños en edad escolar no se altera por la aplicación de esta medida. Además, así lo avalan los estudios que han realizado diversas dependencias del sector salud y energético, la Universidad Nacional Autónoma de México y otras instituciones.

Tomando en cuenta que el organismo humano hace un ajuste diario de una hora en sus ritmos circadianos para reducir de 25 a 24 horas sus ciclos hormonales y de sueño/vigilia, el que una vez al año se ajuste a una hora menos y otra vez al año a una hora más se ha demostrado ampliamente que no representa ninguna alteración orgánica.

Uno de los beneficios más relevantes del Horario de Verano es que se gana una hora por la tarde con luz de día, lo que va a permitir a la población tener más tiempo para actividades como hacer deporte, revisar tareas escolares, convivir con familiares y amigos o ir de compras.

Continuamos con las horas cotidianas para jornada laboral y para aquellas que destinamos al descanso. No se modifican nuestras costumbres ni tiempos, solo realizamos todo una hora antes, incluso, los niños que estaban en primaria hoy son jóvenes estudiantes de licenciatura que ya están totalmente acostumbrados a este esquema.

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